Translate
Вы находитесь здесь:
Марафонский коктейль
- Подробности
- Автор: Nutrition
● 2 ст.ложки коктейля Формула 1 Тропические фрукты
● 3 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
● 250 мл воды
● 1 банан
Взбивать в блендере на малой скорости в течении 5 минут. Поставить в холод минут на 10-15, потом еще раз перемешать в блендере в течение 30 секунд. Коктейль становится плотным, густым, и эффект от него «марафонский».
Питательная ценность:
Калорийность: 350 ккал
Белок: 24,2 г
Жир: 3,18 г
Углеводы: 53,4 г
Клетчатка: 13,4 г
Яблочный пирог
- Подробности
- Автор: ShapeWorks
● 2 ст.л. коктейля Формула 1 Французская ваниль
● 2 ст.л. Протеиновой смеси Формула 3
● 1 чашка обезжиренного или соевого молока
● 1 чашка свежих или замороженных кусочков яблока
● На кончике ножа – корица, гвоздика, мускатный орех
● 4 кубика льда (по желанию)
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.
Питательная ценность:
Калорийность: 287 ккал
Белок: 26 г
Жир: 5,9 г
Углеводы: 32 г
Клетчатка: 9,3 г
Мока Лока
- Подробности
- Автор: Sirin.us
● 2 ст.л. Формула 1 Голландский шоколад
● 2 ст.л. Протеиновой смести Формула 3
● 1 чашка обезжиренного или соевого молока
● 1/2 среднего банана
● 2 ч.л. растворимого кофе
● 1 щепотка корицы
● 4 кубика льда (по желанию)
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.
Питательная ценность:
Калорийность: 338 ккал
Белок: 27,5 г
Жир: 6 г
Углеводы: 43 г
Клетчатка: 9,2 г
Клубника и шоколад
- Подробности
- Автор: ShapeWorks
● 2 ст.л. Формула 1 Голландский шоколад
● 2 ст.л. Протеиновой смести Формула 3
● 1 чашка обезжиренного или соевого молока
● 1 чашка замороженной клубники
● Несколько капель ванильного концентрата
● 4 кубика льда (по желанию)
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте до тех пор, пока не раскрошится лед.
Питательная ценность (с обезжиренным молоком):
Калорийность: 280 ккал
Белок: 27 г
Жир: 5,9 г
Углеводы: 30 г
Клетчатка: 9,7 г
Найти нас на
Связаться с Нами
World
Communications center: