Улучшите свой режим питания – улучшите состояние Вашей кожи

Улучшите свой режим питания – улучшите состояние Вашей кожи

Когда дети становятся подростками, в их организме происходит множество изменений. С одной стороны, режим питания, который раньше был под родительским контролем, зачастую оставляет желать лучшего. В то же время, появляются угри и прыщи, которые начинают буквально усеивать все лицо. Поэтому очевидно, что эти высыпания могут иметь связь с потребляемой едой.

Натуральные средства для укрепления памяти

Натуральные средства для укрепления памяти

Для поддержания здорового мозга и хорошей памяти, в первую очередь, нужно правильное питание. Продукты, богатые антиоксидантами, укрепляют общее здоровье организма, а также помогают улучшить память. Я рекомендую включить в свою диету орехи, ягоды, морковь и особенно зелёный чай. Зелёный чай – отличный источник антиоксидантов: вместе с чёрным чаем он укрепляет нашу память.

Диабет и деменция

Диабет и деменция

Мы являемся свидетелями двух  значительных эпидемий хронических заболеваний: диабет (350 миллионов больных) и болезнь Альцхаймера (40 миллионов).

Ожидается, что в течение нескольких ближайших десятилетий количество больных диабетом и Альцхаймером удвоится или даже утроится, угрожая доходам семей больных и экономическому благополучию стран, которым придется лечить больных и обеспечить их уход.

Употребление сложных углеводов вечером помогает снизить вес

Употребление сложных углеводов вечером помогает снизить вес

Употребление сложных углеводов вечером помогает снизить вес, дает чувство насыщения и снижает риск сердечных болезней и диабета.

Исследователи из Иерусалимского университета пришли к выводу, что вечерняя трапеза, состоящая в основном из сложных углеводов, помогает чувствовать насыщение, снижать вес и сократить опасность сердечных болезней и диабета.